AAtua sobre a pele, a retina dos olhos e as mucosas; aumenta a resistência aos agentes infecciososFortalecimento de dentes, unhas e cabelos; prevenção de doenças respiratóriasManteiga, leite, gema de ovo, fígado, espinafre, chicória, tomate, mamão, batata, cará, abóboraB1 ou tiaminaAuxilia no metabolismo dos carboidratos; favorece a absorção de oxigênio pelo cérebro; equilibra o sistema nervoso e assegura o crescimento normalAlívio de dores musculares e cólicas da menstruação; pele saudávelCarne de porco, cereais integrais, nozes, lentilha, soja, gema de ovoB2 ou riboflavinaConserva os tecidos, principalmente os do globo ocularBenefícios para a visão e diminuição do cansaço ocular; bom estado da pele, unhas, cabelos e mucosasFígado, rim, lêvedo de cerveja, espinafre, berinjelaB6 ou piridoxinaPermite...