Lilypad, a cidade flutuante.
Chamada Lilypad, a sua construção foi inspirada num nenúfar gigante descoberto na Amazónia por Thaddeaus Haenke, no início do século XIX. O botânico alemão baptizou-o de Vitória régia, em homenagem à rainha Vitória de Inglaterra...
Pânico ecológico - Humanidade precisará de dois planetas em 2030.
Com o actual ritmo de consumo dos recursos naturais do nosso planeta, segundo o relatório Planeta Vivo de há dois anos - responsabilidade da organização WWF, Sociedade Zoológica de Londres e da Global Footprint Network - precisaríamos de um segundo planeta por volta do ano 2050...
A China vista dos Céus.
A China não cessa de nos surpreender; a fotografia aérea também, ao revelar-nos formas, cores e texturas improváveis que nos dão uma outra noção do espaço. Este conjunto de fotografias aéreas da China põe em evidência o contraste entre a dimensão humana e a vastidão do imenso território chinês...
O Natal, o Papai Noel e a Coca-Cola.
A lenda do Papai Noel (Pai Natal em Portugal) é inspirada no arcebispo São Nicolau Taumaturgo, que viveu na Turquia no século IV. Ele tinha o costume de ajudar os necessitados depositando um pequeno saco com moedas de ouro, entrando nas casas pela lareira...
Publicidade - Os direitos dos animais.
Criatividade e consciencialização são palavras de ordem na nova campanha publicitária realizada pela agência WCRS, que assina Born Free “Keep wildlife in the Wild”. Qualquer um de nós tem consciência da quantidade de pessoas, que por falta de recursos ou alternativas, vivem nas ruas. A última campanha da Born Free, pega nesta ideia e coloca animais selvagens, sem lar, em cenários urbanos...
19 de mai. de 2017
15 de mai. de 2017
Como a evolução transformou os gatos em animais solitários
Posted by Katia on 05:53
Quão difícil pode ser domar um gato?
Pergunte
a Daniel Mills, professor de Veterinária comportamental na Universidade
de Lincoln (Reino Unido). Em um estudo recente, Mills e sua colega
Alice Potter comprovaram de modo científico o que já se sabia na
prática: gatos são mais autônomos e solitários do que os cachorros.
Apesar de envolver a já famosa reputação dos gatos, executar essa pesquisa foi mais difícil do que poderia parecer.
"Eles são complicados se você quer que façam algo de uma certa maneira", diz Mills. "Eles tendem a fazer o que querem."
Donos
de gatos do mundo inteiro irão concordar. Mas por que exatamente os
gatos são tão relutantes em cooperar, seja entre si ou com humanos? Ou,
perguntando de outra forma, por que tantos outros animais - domésticos
ou selvagens - têm espírito de equipe?
A vida em grupo é comum na
natureza. Pássaros formam bandos e peixes, cardumes. Predadores
frequentemente caçam juntos. Até mesmo o leão, parente do gato
doméstico, vive em grupo.
Para as espécies que são caçadas por
outras, obviamente há uma estratégia de maior segurança em um bando.
"Chama-se efeito de diluição", diz o biólogo Craig Packer, da
Universidade de Minnesota (EUA).
"Um predador só consegue matar
um, e se há cem da mesma espécie isso reduz as chances de cada um deles
ser pego para 1%. Mas se você estiver sozinho você será escolhido 100%
das vezes."
Animais em bando também se beneficiam do efeito
"muitos olhos atentos": quanto maior o grupo, é mais provável que alguém
perceba um predador se aproximando. "E quanto mais cedo você detectar o
predador, mais tempo tem para iniciar a fuga", diz Jens Krause, da
Universidade de Humboldt em Berlim, Alemanha.
Essa vigilância
coletiva traz outras vantagens. Cada um pode gastar mais tempo e energia
procurando por comida. E não se trata apenas de evitar predadores.
Animais que socializam em grupos não precisam perambular em busca de
companheiros, o que é um problema para espécies solitárias que vivem em
territórios amplos.
Uma
vez que se reproduzem, muitos animais que vivem em grupo adotam a
máxima "é necessária uma aldeia inteira para criar uma criança", com os
adultos trabalhando em equipe para proteger ou alimentar os mais novos.
Em
várias espécies de pássaros, como a zaragateiro-árabe de Israel, os
pequenos permanecem em grupos de familiares até que eles estejam prontos
para procriar. Eles dançam em grupo, tomam banho juntos e até trocam
presentes entre si.
Princípio 'Volta da França'
Viver
em grupo também poupa energia. Os pássaros que migram juntos ou os
peixes que vivem em cardumes se movimentam com mais eficiência do que os
mais solitários.
É o mesmo princípio que os ciclistas da Volta da
França utilizam quando formam um pelotão. "Os que estão mais atrás não
precisam investir tanta energia para atingir a mesma velocidade de
locomoção", diz Krause.
Como pinguins e morcegos podem atestar, a vida pode ser mais calorosa quando se vive cercado de amigos.
Com tantos benefícios, pode parecer surpreendente
que qualquer animal rejeite seus companheiros. Mas, como os gatos
domésticos demonstram, a vida em grupo não é para todos. Para alguns
animais, os benefícios da coletividade não compensam ter que dividir
comida.
"Chega a um ponto em que se alimentar com outros
indivíduos com grande proximidade reduz a sua quantidade de alimento",
diz John Fryxell, biólogo da Universidade de Guelph, no Canadá.
Um
fator-chave para essa decisão é ter alimentação suficiente, o que
depende de quanta comida cada animal precisa. E os gatos têm um gosto
caro. Por exemplo, um leopardo come cerca de 23 kg de carne em poucos
dias. Para gatos selvagens, a competição por alimentos é cruel, e por
isso leopardos vivem e caçam sozinhos.
Há
uma exceção à regra de felinos solitários: leões. Para eles, é uma
questão territorial, diz Packer, que passou 50 anos de sua vida
estudando os leões africanos. Alguns locais da savana têm emboscadas
perfeitas para a caça, então controlar esse lugar resulta em uma
vantagem significativa em termos de sobrevivência.
"Isso impõe
sociabilidade porque você precisa de equipes para dominar seu bairro
local e excluir outros times. Assim, o maior time vence", diz Packer.
O
que torna essa vida em grupo possível é que a presa de um único leão -
um gnu ou uma zebra - é grande o bastante para alimentar várias fêmeas
de uma vez só. "O tamanho da caça permite que eles vivam em grupos mas é
a geografia o que realmente os leva a viver em grupos", diz Packer.
Não
é a mesma situação dos gatos domésticos, já que eles caçam animais
pequenos. "Eles vão comê-lo inteiro", diz Packer. "Não há comida o
suficiente para dividir."
Domesticação
Essa
lógica econômica está tão integrada ao comportamento dos gatos que
parece improvável que até mesmo a domesticação tenha alterado essa
preferência fundamental por solidão.
Isso é duplamente verdade
quando você leva em consideração o fato de que os humanos não
domesticaram os gatos. Em vez disso, em seu próprio estilo, os gatos
domesticaram a si mesmos.
Todos os gatos domésticos são descendentes dos gatos selvagens do Oriente Médio (Felis silvestris),
o "gato-do-mato". Os humanos não coagiram esses gatos a deixar as
florestas: eles mesmos se convidaram a entrar nos alojamentos de
humanos, onde havia uma quantidade ilimitada de ratos ao seu dispor.
A
invasão a essa festa de ratos foi o início de uma relação simbiótica.
Os gatos adoraram a abundância de ratos nos alojamentos e depósitos e os
humanos gostaram do controle grátis da infestação de ratos.
Os
gatos domésticos não são completamente antissociais. Mas sua
sociabilidade - em relação a outro humano ou entre eles - é determinada
inteiramente por eles, em seus próprios termos.
"Eles mantêm um
nível alto de independência e se aproximam de nós apenas quando querem",
diz Dennis Turner, especialista em comportamento animal no Instituto de
Etologia Aplicada e Psicologia Animal em Horgen, Suíça.
"Os
gatos desenvolveram muitos mecanismos para se manter à parte, o que não
os conduz para a vida em bando", diz Mills. Os gatos marcam seu
território para evitar encontros constrangedores entre si. Se eles
acidentalmente se toparem, os pêlos são levantados e as garras saltam
para fora.
Em determinadas circunstâncias pode parecer que os
gatos domésticos adotaram a vida coletiva, como quando um grupo vive
junto em um galpão. Mas não se engane. "Eles têm laços muito frouxos e
não têm uma identidade real como grupo", diz Fryxell. "Eles só gostam de
ter um lugar comum para deixar seus filhotes."
Aliás, mesmo
diante de um grande perigo, quando eles se unem para se defender, é
pouco provável que os gatos colaborem entre si. "Não é que algo que eles
tipicamente façam quando se sentem ameaçados", diz Monique Udell,
bióloga da Universidade de Oregon (EUA).
Os
gatos simplesmente não acreditam na força de um grupo. Tudo isso ajuda a
explicar por que os gatos têm a reputação de dominação impossível.
Ainda assim, há evidências de que o desprezo dos gatos pela vida em
grupo possa ser uma fraqueza.
Caixa-preta da menta felina
Um estudo publicado em 2014 no periódico científico Journal of Comparative Psychology
investigou os traços de personalidade dos gatos domésticos. A conclusão
foi que manter-se solitário e desinteressado torna os gatos neuróticos,
impulsivos e resistentes a ordens.
Curiosamente, no entanto, os
gatos domésticos parecem capazes de cooperar um pouco mais que seus
parentes selvagens. Quando os pesquisadores compararam o gato doméstico a
quatro selvagens - o gato selvagem escocês, o leopardo-nebuloso, o
leopardo-da-neve e os leões africanos -, os gatos domésticos foram os
que mais se aproximaram dos leões em termos de personalidade.
de seus ancestrais até aqui em termos de tolerar
a companhia um do outro. Mesmo que gatos morando em galpões formem
laços frouxos, eles ainda demonstram um nível impressionante de
aceitação da presença do outro nesses espaços confinados.
Em Roma,
cerca de 200 gatos vivem lado a lado no Coliseu, enquanto na ilha de
Aoshima, no Japão, o número de gatos supera o de pessoas em uma
proporção de seis para um. Essas colônias podem não ter tanta
cooperação, mas estão bem avançadas em relação ao passado solitário dos
gatos domésticos.
Enquanto isso, pode ser mais fácil para
pesquisadores encontrar os gatos "no meio do caminho" ao realizar seus
experimentos, fazendo certas concessões.
Quando Udell fez suas
primeiras experiências com gatos, enfrentou uma série de dificuldades ao
tentar motivar suas cobaias a participar de certa atividade. Ela já
havia trabalhado com cachorros, que estariam dispostos a fazer qualquer
coisa em troca de um petisco.
Os
gatos, contudo, eram mais exigentes. Com o passar do tempo, Udell
percebeu que teria mais sucesso se desse aos gatos a opção de escolher
sua recompensa.
"Acho que parte do desafio é o quanto sabemos
sobre os gatos", diz. Se os cientistas começarem a entrar na caixa-preta
que é a mente felina, a domesticação à força pode ser substituída por
uma coerção mais astuta.
"Muito do comportamento animal -
incluindo uma afinidade ou resistência à domesticação - é profundamente
ligado ao circuito neural. Portanto, parece pouco possível deixar para
trás anos de seleção natural", diz Fryxell.
"Mas quem sabe?
Obviamente, leões conseguiram essa proeza, então deve ser possível que
mutações ocorram", diz ele. "E se eles conseguiram fazer isso, talvez
domesticar gatos não seja uma ideia tão maluca, afinal de contas."
Estudo identifica risco de ataque cardíaco em uso de analgésicos comuns
Posted by Katia on 05:49
Um novo estudo
sugere uma ligação entre o consumo de altas doses de analgésicos
anti-inflamatórios - como ibuprofeno - e ataques cardíacos.
A pesquisa, publicada no British Medical Journal,
baseia-se em um estudo anterior, que já havia identificado uma possível
ligação no consumo desses medicamentos e riscos de doenças cardíacas.
Esse
estudo mais recente sugere que o risco pode ser maior nos primeiros 30
dias de uso. Mas cientistas afirmam que são necessários mais testes para
identificar o tamanho do risco e de que forma essa relação se dá.
Nesse estudo, um time internacional de cientistas analisou dados
de 446.763 pessoas para tentar entender a ocorrência de problemas
cardíacos.
Os cientistas, contudo, focaram apenas em pessoas que
consumiram anti-inflamatórios não esteroides (como ibuprofeno, aspirina,
diclofenaco, celecoxibe e naproxeno) adquiridos com receita médica - e
não em pessoas que compraram os analgésicos sem receita.
Ao se
debruçar nos dados do Canadá, Finlândia e Reino Unido, pesquisadores
identificaram o risco de ataque cardíaco já na primeira semana de
consumo. O risco foi destacado ao longo do primeiro mês quando as
pessoas estavam tomando doses altas - por exemplo, 1200 mg de ibuprofeno
por dia.
Mas cientistas admitem que há outros fatores que
dificultam estabelecer com precisão de que forma se dá a relação direta
de causa e efeito entre analgésicos e ataques cardíacos.
Dá para culpar os analgésicos?
Kevin
McConway, professor emérito de estatística da Open University, no Reino
Unido, questionou aspectos do estudo. Ele cita o exemplo de alguém que
sofre com dor intensa e é medicado com altas doses de analgésico, e,
então, tem um ataque do coração na semana seguinte ao início do uso do
medicamento.
"Vai ser bem difícil dizer se o ataque cardíaco foi
causado pelo analgésico ou pelo o que quer que tenha levado à prescrição
do medicamento. Pode até ser uma outra coisa completamente diferente",
afirma.
O professor McConway salienta que fatores como fumo e
obesidade também podem estar por trás do risco de ataques do coração nas
pessoas focadas no estudo.
O que os pacientes devem fazer?
Médicos
estão cientes de que estudos anteriores já indicavam que
anti-inflamatórios não esteroides podem aumentar o risco de problemas do
coração e de derrames.
Atualmente no Reino Unido, por exemplo, há
a recomendação de usar com cautela esses medicamentos em pacientes com
problemas cardíacos. Em alguns casos, como em pacientes com falência
cardíaca, esses remédios não podem ser receitados sob hipótese alguma.
Mike
Knapton, da British Heart Foundation, sugere que pacientes e médicos
avaliem riscos e benefícios relacionados ao uso de elevadas doses desses
analgésicos convencionais, em especial nos casos dos que já tiveram um
ataque cardíaco ou que têm risco em potencial.
A médica e
professora Helen Stokes-Lampard, por sua vez, afirma que qualquer
decisão de prescrever esse tipo de medicamento precisa se basear no
prontuário do paciente e em circunstâncias individuais, que precisam ser
revisadas periodicamente.
Ela diz que o uso deles em pessoas com
dores crônicas já está sendo reduzido e que alguns dos medicamentos
testados na pesquisa (como celecoxibe) já não mais são prescritos no
Reino Unido. "Sabe-se que o uso prolongado pode provocar efeitos
colaterais sérios em alguns pacientes", afirma Stokes-Lampard.
e o uso desses remédios sem receita médica?
A
pesquisa analisou somente casos de quem usa analgésico com receita
médica. Não avaliou, portanto, a situação de pacientes que compram esse
tipo de medicamento sem prescrição, nas farmácias.
Mas a
professora Helen Stokes-Lampard disse que o estudo deveria também chamar
atenção para os pacientes que se automedicam com anti-inflamatórios não
esteroides para se livrar de dores.
O sistema de saúde público do
Reino Unido, por exemplo, orienta as pessoas a tomar sempre as menores
doses possíveis por um curto período de tempo. E se as pessoas acham que
precisam de doses mais altas, tem sempre de consultar um médico.
Quão alto é o risco de ter um ataque cardíaco?
Pesquisadores
independentes dizem que uma das principais armadilhas do estudo é que
ele não especifica claramente qual é o risco absoluto - ou o risco
básico de pessoas terem ataques cardíacos ao usarem os
anti-inflamatórios não esteroides.
Sem compreender o tamanho do
risco, afirmam esses pesquisadores, é difícil avaliar o impacto de um
possível aumento nas chances de se ter um ataque cardíaco.
Enquanto
isso, o professor Stephen Evans, da escola britânica de Higiene e
Medicina Tropical, em Londres, disse que, apesar de o estudo ter
indicado que mesmo o uso por alguns dias pode estar associado a um risco
aumentado de ataque cardíaco, essa relação pode não ser tão clara
quanto os autores sugerem.
"As duas questões principais são que os
riscos são relativamente pequenos e, para a maioria das pessoas que não
tem alto risco de um ataque cardíaco, essas descobertas têm implicações
mínimas".
http://www.bbc.com/portuguese/internacional-39868956
Faça o teste caseiro para saber se você está dormindo menos do que precisa
Posted by Katia on 05:46
ormir de sete a oito horas por dia é
a média considerada ideal por organizações mundiais de saúde. Mas boa
parte da população não consegue.
Dados do Centro de Controle e
Prevenção de Doenças dos EUA (CDC) mostram, por exemplo, que um em cada
três adultos americanos não dorme o suficiente.
Um estudo publicado na revista Science Advances
mostrou ainda que os brasileiros estão entre aqueles com as noites mais
curtas de sono do mundo: dormimos uma média de 7h36m por noite - mais
horas apenas do que japoneses e cingapurianos.
O especialista em sono Nathaniel Kleitman, da Universidade de
Chicago (EUA), criou um teste simples que qualquer um pode tentar em
casa para saber se tem déficit de sono.
Kleitman apresentou a técnica no documentário The Truth About Sleep (A verdade sobre o sono, em tradução livre), apresentado pelo médico britânico Michael Mosley, do programa da BBC Trust me, I'm a doctor.
Como fazer o teste
O
teste ajuda a medir a duração do período de latência - o intervalo
entre estar acordado e cair no sono. Ele deve ser feito nas primeiras
horas da tarde, com a ajuda de uma colher e uma bandeja de metal.
Você
deve se deitar num quarto silencioso e escuro e segurar uma colher na
mão na beira da cama. Logo abaixo, no chão, deve colocar uma bandeja de
metal.
Então, marque o horário antes de fechar os olhos. Ao dormir, a
colher deve cair e bater na bandeja, provocando um ruído que irá
despertá-lo.
Quando isso acontecer, você deve voltar a olhar para o relógio e ver quanto tempo se passou.
- Se você dormir antes de cinco minutos depois de fechar os olhos, isso quer dizer que você tem um sério déficit de sono.
- Se ocorrer em dez minutos, é um sinal de "certa falta de sono".
- Se ficar acordado por ao menos 15 minutos, significa estar dormindo o suficiente.
Uma versão mais simples do teste seria programar um alarme de 15 minutos e notar se você dorme nesse período.
A importância de dormir bem
O sono afeta nossa memória e como lidamos como nossas emoções.
Durante
a etapa de sono profundo, o cérebro se ocupa de transformar a memória
de curto prazo em lembranças de longo prazo, explica Mosley. Assim,
cria-se mais espaço para a memória de curto prazo do dia seguinte.
E
a fase do sono REM (sigla em inglês para a expressão "movimento rápido
dos olhos"), explica o médico, é o único momento em que eliminamos do
cérebro uma substância relacionada com o estresse, a noradrenalina.
Isso
nos permite manter a calma enquanto nosso cérebro processa as
atividades do dia, ajudando-nos a assimilar as experiências emocionais
que vivemos.
Se não conseguir ter horas suficientes de sono REM, seu cérebro
não terá tempo suficiente para processar as emoções, diz Mosley, o que
explicaria por que nos sentimos estressados e ansiosos quando temos
falta de sono.
A falta de sono, além disso, tem um efeito devastador sobre o controle de açúcar no sangue.
Há
estudos que mostram que os adultos que dormem em média menos de sete
horas por dia duplicam o risco de desenvolver diabetes tipo 2, enquanto o
risco é cinco vezes maior para quem dorme menos de cinco horas.
http://www.bbc.com/portuguese/geral-39848416
3 de mai. de 2017
O que é o 'secador de cabelo', fenômeno meteorológico que ajuda a derreter a Antártida
Posted by Katia on 07:50
BAS
O vento não traz boas notícias para as plataformas de gelo do leste da península Antártica: segundo um novo estudo, um fenômeno atmosférico que provoca o derretimento da região é mais frequente do que se pensava.
Trata-se dos chamados ventos foehn, que percorrem as grandes montanhas da península, aumentando a temperatura do ar no lado oposto de onde ele sopra e provocando o descongelamento dessa área.
"A melhor maneira de entender estes ventos é (vê-lo) como um secador de cabelo", explica Jenny Turton, da Pesquisa Britânica Antártica (BAS, na sigla em inglês).
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"Eles são quentes e secos e sopram ladeira abaixo. Na primavera, o ar sobre a plataforma de gelo é geralmente de -14°C, mas com os ventos foehn a temperatura fica acima do ponto de congelamento (de 0°C)."
Com isso, criam-se grandes lagos de água de um azul brilhante sobre a superfície da estrutura de gelo.
Duzentos por ano
Esses ventos quentes que sopram ladeira abaixo são muito comuns em outras regiões do planeta, e em cada lugar são chamados de um nome diferente.
Um exemplo são os ventos chinook, que sopram sobre as ladeiras orientais das Montanhas Rochosas, na América do Norte, e são exatamente iguais.
Foehn é o nome que esse vento ganhou originalmente nos Alpes europeus. E embora sua presença no continente branco seja conhecida há bastante tempo, o estudo da BAS representa o primeiro esforço de tentar quantificar seu comportamento.
Depois de examinar dados obtidos entre 2009 e 2012, Turton e seus colegas identificaram mais de 200 episódios de foehn por ano.
ESA
Isso quer dizer que esses ventos ocorrem com uma frequência muito maior do que se pensava. E as zonas onde eles são produzidos também é mais ampla: foram registrados muito mais ao sul da península do que se esperava.
Com isso, os pesquisadores acreditam que a influência do fenômeno atmosférico no processo de derretimento do gelo na região tenha sido subestimada.
"Esperávamos que houvesse o processo de derretimento em janeiro, fevereiro, mas estamos vendo que ele também ocorre várias vezes em setembro, outubro, quando há frequentes ventos foehn", disse Turton à BBC.
Ameaça
A pesquisa foi apresentada em abril no congresso anual do Sindicato de Geociência Europeia (EGU 2017), em Viena, na Áustria. E ela é oportuna porque atualmente há um grande interesse na situação da plataforma de gelo Larsen C.
Cientistas estão preocupados com que ela seja afetada da mesma forma que ocorreu com suas irmãs, Larsen A e Larsen B, localizadas mais ao norte da Antártida. Elas colapsaram em 1995 e 2002, respectivamente.
A Larsen C tem semelhanças com as irmãs, especialmente no fato de existirem lá várias lagoas de água derretida.
BAS
A água se torna um problema porque pode inundar as fendas e acabar forçando novas rachaduras no gelo. Esse processo, conhecido como hidrofraturação, vai progressivamente debilitando a plataforma.
Isso está levando à formação de um enorme iceberg na Larsen C. Trata-se de uma massa de gelo de 5 mil km² prestes a se separar do continente.
Ao se descolar, um bloco desse tamanho pode mudar a configuração de forças da estrutura da plataforma original.
Passos lentos
Os colapsos das plataformas Larsen A e B também foram precedidos por grandes rachaduras.
Mas o processo não ocorre de um dia para o outro - ele demora anos para ser concluído.
COPERNICUS SENTINEL/A.HOGG/CPOM/PRIESTLY CENTRE
A plataforma Larsen C está unida ao continente gelado por uma extensão de apenas 20 km de gelo. Mas, pelo menos, a fenda que pode futuramente levar à sua separação está se aprofundando num ritmo mais lento do que o registrado anteriormente.
"A fenda agora está em uma zona que é mais mole, uma vez que o gelo é mais quente e tem mais água", explicou à BBC o pesquisador Adrian Luckman.
E por essa razão, acrescenta, não pode se propagar tão rápido como aconteceu no caso do gelo mais frio. Ainda assim, eles acompanham de perto o avanço da fenda e a cada seis dias recebem informações por um radar.
Os resultados indicam que ela se abre numa velocidade de um metro por dia. No total, a lacuna já tem mais de 450 metros.
http://www.bbc.com/portuguese/geral-39780721
Consumo diário de refrigerante diet aumenta risco de derrame e demência, indica estudo
Posted by Katia on 07:47
Bebidas adoçadas artificialmente, como refrigerante diet, podem aumentar o risco de acidente vascular cerebral e demência. É o que mostra uma pesquisa da Universidade de Boston, publicada na revista científica americana Stroke.
De acordo com o estudo, tomar pelo menos uma lata de refrigerante diet por dia está associado a um risco quase três vezes maior de sofrer um acidente vascular cerebral ou desenvolver demência.
O estudo ressalta, no entanto, que a versão "normal" das bebidas, adoçadas com açúcar, não está associada ao risco de desenvolver qualquer uma dessas condições, contrariando algumas pesquisas já realizadas anteriormente.
"Não foi surpresa descobrir que a ingestão de refrigerante diet está associada com acidente vascular cerebral e demência. O que me surpreendeu foi que a ingestão de bebidas adoçadas com açúcar não está associada a esses riscos, porque as bebidas com açúcar são conhecidas por não serem saudáveis", disse Matthew Pase, que coordenou a pesquisa, em entrevista à CNN.
Os pesquisadores admitem, no entanto, que não conseguiram provar uma relação direta de causa e efeito entre a ingestão de bebidas adoçadas artificialmente e o aumento do risco de derrame e demência. Segundo eles, trata-se de uma associação, já que o estudo se baseia em observações e dados fornecidos por meio de um questionário sobre hábitos alimentares.
A pesquisa
Cerca de 4 mil pessoas participaram da pesquisa, que organizou dois grupos de estudo por faixa etária: 2.888 adultos com mais de 45 anos (para analisar a incidência de derrame) e 1.484 com mais de 60 anos (para avaliar os casos demência). Os dados, coletados por meio de questionários, foram cedido pelo Framingham Heart Study, extenso projeto da Universidade de Boston sobre doença cardiovasculares.
Os pesquisadores analisaram a quantidade de bebidas e refrigerantes diet e normal ingerida por cada participante, em diferentes momentos, entre 1991 e 2001. Em seguida, compararam com o número de pessoas foram vítimas de derrame ou demência num prazo de 10 anos . No período, foram observados 97 casos de acidente vascular cerebral (82 isquêmicos, causado por vasos sanguíneos bloqueados) e 81 de demência (63 compatíveis com Alzheimer).
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"Após fazer ajustes por idade, sexo, educação (para análise da demência), ingestão calórica, qualidade da dieta, atividade física e tabagismo, maior consumo recente e maior de refrigerantes adoçados artificialmente foram associados a um risco maior de AVC isquêmico e demência, como a doença de Alzheimer", diz o estudo.
De acordo com a pesquisa, aqueles que consumiam pelo menos uma lata de bebida diet diariamente eram 2,96 vezes mais propensos a sofrer um acidente vascular cerebral isquêmico e tinham 2,89 vezes mais tendência a desenvolver o mal de Alzheimer do que aqueles que bebiam menos de uma vez por semana.
Outros estudos
Essa não é a primeira vez que bebidas diet são associadas ao desenvolvimento de problemas de saúde. A pesquisa cita o estudo Northern Manhattan, que teria revelado que "o consumo diário de refrigerante adoçado artificialmente estava ligado a um risco maior de incidentes vasculares, mas não de acidente vascular cerebral".
Outro exemplo mencionado é o Nurses Health Study and Health Professionals, que mostrou que "o alto consumo de açúcar e refrigerantes adoçados artificialmente foi associado a um risco maior de derrame".
http://www.bbc.com/portuguese/geral-39665431
Se você quer ganhar mais, deve trabalhar menos
Posted by Katia on 07:44
GETTY IMAGES
Quando Stuart Nomimizu foi transferido de Birmingham, na Inglaterra, para Tóquio, seus amigos e familiares começaram a se preocupar.
Eles raramente ouviam notícias de Nomimizu e tinham a impressão de que ele entrava no escritório de manhã cedo e voltava apenas tarde da noite. Seu horário de trabalho parecia tão extremo que eles nem sempre acreditavam que ele estava trabalhando tanto quanto ele dizia estar.
Para convencê-los, Nomimizu registrou uma semana de sua vida como um "assalariado" no ramo financeiro de Tóquio e postou o registro nas redes sociais para que eles entendessem melhor seu novo estilo de vida.
- 'Um erro de digitação arruinou minha vida'
- É melhor fazer exercício físico antes ou depois do café da manhã?
O vídeo resultante viralizou no YouTube com mais de um milhão de visualizações. Ele mostra uma semana em 2015 durante a temporada mais movimentada do setor financeiro - de janeiro a março - quando Nomimizu registrou 78 horas de trabalho e 35 de sono entre segunda e sábado (antes de trabalhar mais seis horas no domingo, o que não aparece no vídeo).
ALAMY
Chegou ao ponto em que Nomimizu acumulou tantas semanas de 80 horas de trabalho que ele desmaiou em seu apartamento à noite e quase caiu em cima de um apoio para TV. Quando o período de movimentação máxima finalmente terminou, ele disse que o escritório inteiro ficou "terrivelmente doente".
Enquanto a carga excessiva de trabalho de Nomimizu era de certa maneira temporária, ele disse que "há pessoas trabalhando para empresas em Tóquio com essa carga horária e vivem dia após dia assim durante o ano inteiro".
De fato, maratonas de trabalho fazem parte da cultura local e há até uma palavra em japonês, karoshi, que significa literalmente "morte por excesso de trabalho".
STUART NOMIMIZU
O Ministério de Saúde, Trabalho e Bem-Estar Social do Japão lançou o primeiro relatório sobre karoshi em outubro do ano passado e apontou que cerca de uma em cada quatro empresas (ou 23%) têm funcionários fazendo mais do que 80 horas extras por mês.
"Os japoneses respeitam muito seus colegas, mas também existe uma dificuldade em falar o que você está pensando", diz Nomimizu. "Então você tem um monte de pessoas no nível mais baixo que ficarão no escritório até que o chefe vá para casa em um horário ridiculamente tarde".
O funcionário de 26 anos explica que, se você é o primeiro a sair, você não será visto como alguém que trabalha bem em equipe.
GETTY IMAGES
Mas será que as longas horas de trabalho do Japão são mais produtivas do que as de outras partes do mundo? Nomimizu acha que não. Aliás, há cada vez mais evidências de que trabalhar por longas horas não é apenas prejudicial à saúde mas também nocivo para nossas carreiras e ruim para a produtividade em geral de uma companhia.
Quando menos é mais
Se há outro país conhecido por suas longas horas de trabalho e falta de tempo livre são os Estados Unidos. Uma pesquisa recente do instituto Gallup apontou que a média de trabalho de um funcionário americano empregado é de 47 horas por semana, quase um dia de trabalho a mais do que a carga tradicional das 9h às 17h.
Além disso, quase um em cada cinco funcionários (18%) trabalham 60 horas ou mais por semana. Apesar de sacrificar seu tempo com família e amigos para ficar no escritório, um outro estudo da campanha americana Project: Time Off descobriu que os "mártires" das longas horas de trabalho têm menos chance de receber um aumento do que seus colegas.
GETTY IMAGES
"Nós descobrimos que as pessoas que tiram mais dias de folga - 11 dias ou mais - são as mais prováveis a receber um aumento do que as que tiram 10 ou menos dias", diz Katie Denis, uma pesquisadora do projeto. "Se você não está avançando - e nós descobrimos que não há relação entre horas de trabalho e avanço na carreira - então por que você está fazendo isso?"
Pouco retorno
Laura Vanderkam, especialista em gerenciamento de tempo e autora do livro 168 Horas afirma que "seu cérebro, assim como tudo, não consegue trabalhar sem limitações".
Na verdade, faz mal ir além dos nossos limites. "Quando trabalhamos depois de um certo ponto os retornos diminuem e acabamos cometendo erros", diz ela. "Nós também não temos as nossas melhores ideias nem energia para resolver problemas".
Há várias maneiras de tratar o trabalho em excesso. Por exemplo, muitos pensam que é preciso estar no trabalho quando o (a) chefe chega ou vai embora. No entanto, Vanderkam acredita que essa ideia muitas vezes pode ser enganadora. "Talvez a sua chefe queira o espaço só para ela de manhã e na verdade está irritada que você também chegue cedo".
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Vanderkam acredita que muitas pessoas não estão dispostas a criar limites em suas rotinas diárias por medo de não serem vistas como trabalhadoras. "Então nós sabotamos nossa própria produtividade dizendo 'vou trabalhar o dia todo, almoçar e cair no buraco da internet das 14h30'", explica.
Lado positivo
Trocar descanso por horas extras não pagas é um mau negócio tanto para funcionários quanto empregadores.
Um estudo da Universidade de Stanford indicou que a produtividade dos funcionários diminui consideravelmente após mais de 50 horas trabalhadas por semana e cai ainda mais depois de 56 horas semanais chegando a um ponto em que alguém que trabalha 70 horas por semana fica incapaz de produzir algo durante as 14 horas adicionais.
Estudos parecidos ligaram longas horas de trabalho com afastamentos, perda de memória a longo prazo e diminuição da capacidades de tomar decisões.
E o que as empresas estão fazendo para combater o inevitável esgotamento? Grandes companhias japonesas já tomaram uma decisão a respeito.
A Toyota estipulou um limite de 360 horas extras por ano (ou uma média de 30 horas por mês), enquanto a agência de publicidade Dentsu acabou de lançar um plano com oito pontos (incluindo encorajamento para férias regulares e desligamento das luzes do escritório às 22h) para melhorar seu ambiente de trabalho após o caso de suicídio de um funcionário motivado por exaustão.
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Enquanto isso, na Alemanha, grandes companhias como BMW e Volkswagen limitaram o uso de e-mails depois de certo horário para evitar a hiperconectividade.
Nos Estados Unidos, bancos de investimento como Credit Suisse e JPMorgan Chase lançaram novas diretrizes de trabalho para dissuadir analistas e associados (especialmente os 'millennials') de ir ao escritório nos finais de semana.
Vanderkam diz que quando você opera uma máquina sem manutenção você corre um risco alto de perdê-la com o passar do tempo e possivelmente em um momento bastante inoportuno. Parece que muitas empresas começaram a perceber que acontece o mesmo com humanos.
http://www.bbc.com/portuguese/vert-cap-39694644
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